Über diesen Kurs

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Flexible Fristen
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100 % online
Beginnen Sie sofort und lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Stufe „Anfänger“

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

Ca. 8 Stunden zum Abschließen
Englisch

Was Sie lernen werden

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

Kompetenzen, die Sie erwerben

Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
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Ca. 8 Stunden zum Abschließen
Englisch

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Stanford University

Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden

Woche
1

Woche 1

3 Stunden zum Abschließen

What Happened to Our Relationship with Food?

3 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 18 min), 2 Lektüren, 7 Quiz
Woche
2

Woche 2

2 Stunden zum Abschließen

Moderation, Balance, and Food

2 Stunden zum Abschließen
5 Videos (Gesamt 14 min), 1 Lektüre, 5 Quiz
Woche
3

Woche 3

1 Stunde zum Abschließen

How to Practice Self-Compassion and Moderation

1 Stunde zum Abschließen
4 Videos (Gesamt 9 min), 2 Lektüren, 3 Quiz
Woche
4

Woche 4

2 Stunden zum Abschließen

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

2 Stunden zum Abschließen
4 Videos (Gesamt 13 min), 3 Lektüren, 3 Quiz

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