Über diesen Kurs

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Beginnen Sie sofort und lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Flexible Fristen
Setzen Sie Fristen gemäß Ihrem Zeitplan zurück.
Stufe „Anfänger“
Ca. 23 Stunden zum Abschließen
Englisch

Was Sie lernen werden

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

Kompetenzen, die Sie erwerben

healthCardiorespiratoryexercisemusculoskeletalNutrition
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Ca. 23 Stunden zum Abschließen
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McMaster University

Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden

InhaltsbewertungThumbs Up98%(4,030 Bewertungen)Info
Woche
1

Woche 1

3 Stunden zum Abschließen

The Basics of Fitness

3 Stunden zum Abschließen
5 Videos (Gesamt 28 min), 5 Lektüren
Woche
2

Woche 2

4 Stunden zum Abschließen

Cardiorespiratory Fitness

4 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 31 min), 5 Lektüren
Woche
3

Woche 3

6 Stunden zum Abschließen

Musculoskeletal Fitness

6 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 39 min), 9 Lektüren
Woche
4

Woche 4

10 Stunden zum Abschließen

Combining Cardio and Strength Fitness

10 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 34 min), 6 Lektüren, 1 Quiz

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Häufig gestellte Fragen

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