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Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden

InhaltsbewertungThumbs Up98%(2,450 Bewertungen)Info
Woche
1

Woche 1

2 Stunden zum Abschließen

Los alimentos y el rendimiento

2 Stunden zum Abschließen
3 Videos (Gesamt 32 min), 4 Lektüren, 1 Quiz
3 Videos
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.19m
1.2 Metabolismo y reservas energéticas8m
4 Lektüren
Presentación del curso10m
1. Introducción10m
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.10m
1.2 Metabolismo y reservas energéticas10m
1 praktische Übung
Quiz 130m
Woche
2

Woche 2

1 Stunde zum Abschließen

Análisis de los requerimientos energéticos

1 Stunde zum Abschließen
3 Videos (Gesamt 25 min), 2 Lektüren, 1 Quiz
3 Videos
2.2 El gasto energético en vela oceánica7m
2.3 Valoración física de los navegantes13m
2 Lektüren
2.1 Asesoramiento nutricional10m
2.2 El gasto energético en vela oceánica10m
1 praktische Übung
Quiz 230m
Woche
3

Woche 3

1 Stunde zum Abschließen

Estrategias nutricionales I

1 Stunde zum Abschließen
3 Videos (Gesamt 27 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
3 Videos
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo7m
3.3 Dieta de entrenamiento15m
3 Lektüren
3.1 Criterios para la confección de la dieta10m
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo10m
3.3 Dieta de entrenamiento10m
1 praktische Übung
Quiz 330m
Woche
4

Woche 4

2 Stunden zum Abschließen

Estrategias nutricionales II

2 Stunden zum Abschließen
5 Videos (Gesamt 38 min), 4 Lektüren, 1 Quiz
5 Videos
4.1.1 La experiencia de los navegantes3m
4.2 Hidratación13m
4.3 Sistemas de control de la dieta5m
4.4 Suplementos9m
4 Lektüren
4.1 Alimentarse para navegar10m
4.2 Hidratación10m
4.3 Sistemas de control de la dieta10m
4.4 Suplementos10m
1 praktische Übung
Quiz 430m

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Häufig gestellte Fragen

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