Health Behavior Change: From Evidence to Action

Yale University

Über diesen Kurs

45,026 kürzliche Aufrufe

Humans often fail to make rational decisions that affect their health. This course seeks to heighten understanding of the social and behavioral factors that contribute to health decisions and behaviors, with an ultimate goal of learning how to utilize these factors in improving public health efforts. Through a set of experiential learning exercises, students will learn to apply the science of health behavior change in their own lives. The course is appropriate for students interested in health care and public health, as well as individuals who are interested in learning to apply the science of behavior change to improve their personal wellbeing.

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Stufe „Anfänger“

Ca. 15 Stunden zum Abschließen

Englisch

Untertitel: Englisch

Kompetenzen, die Sie erwerben

health practicesbehavioral psychologyPublic HealthMental Healthhealth psychology

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Dozent

Dozentenbewertung

4.67/5 (29 Bewertungen)

Marney White

Associate Professor of Public Health and Epidemiology (Chronic Diseases) and of Psychiatry

7,711 Kursteilnehmer

1 Kurse

von

Yale University

For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.

Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden

Woche

Woche 1

2 Stunden zum Abschließen

Welcome to the course

How do we define health? What social and behavioral factors contribute to health outcomes? How can we apply some of the key theories of behavior change to improve our nutritional, physical, and mental health?

2 Stunden zum Abschließen

12 Videos (Gesamt 55 min), 4 Lektüren, 1 Quiz

12 Videos

1.1 - Course Intro and Bio of Dr. White5m

1.2 - Course orientation6m

1.3 - Week 1 Introduction42

1.4 - Definition of Health5m

1.5 - Challenges to embracing social and behavioral factors3m

1.6 - Leading Causes of Death12m

1.7 - The Health Belief Model3m

1.8 - Behaviorism7m

1.9 - Prompting3m

1.10 - Stimulus Control2m

1.11 - Boosting Behavioral Compliance1m

1.12 - Conclusion2m

4 Lektüren

Contribute to the Science of Health Behavior Change!10m

Setting your preferences to see feedback from teaching staff10m

Week 1 Reading30m

Tell us about YOU!10m

1 praktische Übung

Week 1 Quiz30m

Woche

Woche 2

1 Stunde zum Abschließen

Nutrition Part 1

How does our diet affect our health? What are some effective interventions for improving our dietary choices?

1 Stunde zum Abschließen

6 Videos (Gesamt 28 min), 1 Lektüre, 1 Quiz

6 Videos

2.1 - Week 2 Introduction42

2.2 - The Importance of Diet4m

2.3 - Junk Food6m

2.4 - Nutrition Interventions4m

2.5 - Nutrition Intervention Studies8m

2.6 - Week 2 Conclusion4m

1 Lektüre

Week 2 Reading30m

1 praktische Übung

Week 2 Quiz10m

Woche

Woche 3

1 Stunde zum Abschließen

Nutrition Part 2

How do we define obesity? What role does personal responsibility play in nutritional health? How does food marketing affect our dietary choices?

1 Stunde zum Abschließen

7 Videos (Gesamt 39 min), 1 Lektüre, 1 Quiz

7 Videos

3.1 - Week 3 Introduction1m

3.2 - Obesity7m

3.3 - The Look Head Trial and Personal Responsibility8m

3.4 - Food Marketing6m

3.5 - Health Halos3m

3.6 - Optimal Defaults in Reducing Obesity10m

3.7 - Week 3 Conclusion1m

1 Lektüre

Week 3 Reading30m

1 praktische Übung

Week 3 Quiz10m

Woche

Woche 4

1 Stunde zum Abschließen

Physical Activity Part 1

What are the health benefits of exercise? Why is it difficult to measure physical activity levels? How can we encourage more active lifestyles?

1 Stunde zum Abschließen

7 Videos (Gesamt 43 min), 1 Lektüre, 1 Quiz

7 Videos

4.1 - Week 4 Introduction51

4.2 - What is Physical Activity11m

4.3 - Measuring Physical Activity10m

4.4 - Health Benefits of Exercise3m

4.5 - Physical Inactivity6m

4.6 - Media Analysis5m

4.7 - Week 4 Conclusion3m

1 Lektüre

Week 4 Reading30m

1 praktische Übung

Week 4 Quiz8m

Woche

Woche 5

2 Stunden zum Abschließen

Physical Activity Part 2

What factors contribute to regular physical activity? Why is it important for older adults to have active lifestyles? What works and doesn’t work when it comes to physical activity promotion?

2 Stunden zum Abschließen

9 Videos (Gesamt 44 min), 1 Lektüre, 2 Quiz

9 Videos

5.1 - Week 5 Introduction52

5.2 Factors Contributing to Regular Physical Activity6m

5.3 - Physical Activity in Older Adults3m

5.4 - Physical Activity Interventions3m

5.5 - Social Interventions4m

5.6 - National Physical Activity Plan5m

5.7 - Challenges to Physical Activity Promotion4m

5.8 - Physical Inactivity as Target for Intervention11m

5.9 - Week 5 Conclusion1m

1 Lektüre

Week 5 Reading30m

1 praktische Übung

Week 5 Quiz6m

Woche

Woche 6

2 Stunden zum Abschließen

Mental Health Part 1

How prevalent are mental disorders? What is the impact of depression on both the individual and on society? What are some effective treatments for depression?

2 Stunden zum Abschließen

9 Videos (Gesamt 61 min), 1 Lektüre, 1 Quiz

9 Videos

6.1 - Week 6 Introduction1m

6.2 - What is Mental Health?10m

6.3 - Impact of Mental Health Disorders5m

6.4 - The Public Health Model and Risk Factor6m

6.5 - Prevention Issues5m

6.6 - Depression10m

6.7 - Impact of Depression and Treatment7m

6.8 - Effective Treatment and CBT12m

6.9 - Week 6 Conclusion2m

1 Lektüre

Week 6 Reading30m

1 praktische Übung

Week 6 Quiz10m

Woche

Woche 7

1 Stunde zum Abschließen

Mental Health Part 2

Can positive affect impact health? How can we diagnose and treat anxiety disorders? What role does stress play in our overall health?

1 Stunde zum Abschließen

7 Videos (Gesamt 37 min), 1 Lektüre, 1 Quiz

7 Videos

7.1 - Week 7 Introduction54

7.2 - Positive Affect and Health9m

7.3 - The Impact of Humor7m

7.4 - Anxiety Disorders6m

7.5 - Stress and Health8m

7.6 - Stress Reduction Interventions3m

7.7 - Week 7 Conclusion1m

1 Lektüre

Week 7 Reading30m

1 praktische Übung

Week 7 Quiz10m

Woche

Woche 8

2 Stunden zum Abschließen

Conclusion

What happens when students undergo behavior change experiments? What can we learn from the research findings?

This course, Health Behavior Change: From Evidence to Action, has provided an introduction to behavioral theory, as it pertains to health and health care delivery. We explored the social and behavioral factors that contribute to health decisions and behaviors across three domains: nutrition, physical activity, and mental health. Most importantly, we engaged in personal behavior change projects that helped us understand the challenges in promoting and sustaining long-term behavior change at both the individual and global levels.

2 Stunden zum Abschließen

14 Videos (Gesamt 67 min), 3 Lektüren, 1 Quiz

14 Videos

8.1- Week 8 Introduction1m

8.2 - Introduction to Study 113m

8.3 - Nutrition Summary and Results of Study 14m

8.4 - Mental Health Summary and Results of Study 17m

8.5 - Physical Activity Summary and Results of Study 14m

8.6 - Limitations and Benefits of Study 15m

8.7 - Introduction to Study 26m

8.8 - Nutrition Summary and Results of Study 23m

8.9 - Mental Health Summary and Results of Study 25m

8.10 - Physical Activity Summary and Results of Study 22m

8.11 - Perceptions of Health - Study 23m

8.12 - Lessons Learned7m

8.13 - Week 8 Conclusion2m

8.14 - Final Words37

3 Lektüren

Invitation to personally contribute to the science of health behavior change!10m

Week 8 Reading30m

Häufig gestellte Fragen

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