With deteriorating health, particularly brain health, occurring at a global level, this course introduces you to methods for maximizing your brain's fitness through nutrition, exercise, meditation, and sleep. We'll debunk popular myths about prescribed practices for overall health and then uncover studies from the last few decades revealing practical routines and interventions that are proven to help improve the brain. You'll also get a glimpse at the brain's structure and common brain functions, as well as a "prescription" each week of tips for improving your brain's health.
von
Biohacking Your Brain's Health
Emory UniversityÜber diesen Kurs
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Flexible Fristen
Setzen Sie Fristen gemäß Ihrem Zeitplan zurück.
Zertifikat zur Vorlage
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100 % online
Beginnen Sie sofort und lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Stufe „Anfänger“
Ca. 14 Stunden zum Abschließen
Englisch
Untertitel: Arabischer Raum, Französisch, Portugiesisch (europäisch), Italienisch, Vietnamesisch, Deutsch, Russisch, Englisch, Spanisch, Japanisch
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Englisch
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von
Emory University
Emory University, located in Atlanta, Georgia, is one of the world's leading research universities. Its mission is to create, preserve, teach and apply knowledge in the service of humanity.
Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden
3 Stunden zum Abschließen
Nutrition and the Brain
In this first week, you'll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.
3 Stunden zum Abschließen
13 Videos (Gesamt 50 min), 5 Lektüren, 2 Quiz
3 Stunden zum Abschließen
Exercise and the Brain
During our second week, we'll uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.
3 Stunden zum Abschließen
7 Videos (Gesamt 40 min), 2 Lektüren, 2 Quiz
4 Stunden zum Abschließen
Meditation and the Brain
For our third week, we'll uncover the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.
4 Stunden zum Abschließen
8 Videos (Gesamt 64 min), 3 Lektüren, 2 Quiz
3 Stunden zum Abschließen
Sleep and the Brain
In this final week, we'll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.
3 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 26 min), 3 Lektüren, 2 Quiz
Bewertungen
Top-Bewertungen von BIOHACKING YOUR BRAIN'S HEALTH
von SM22. Mai 2020
Really good introduction to brain health short, sharp, concise and easy to navigate lots of links to good resources to follow up and some engaging lectures, quizzes are great. Throughly enjoyed it.
von AA15. Sep. 2020
I have enjoyed this course from the beginning to the end, The lecturer was speaking in interesting manner that have caught my focus to the video, Overall I would recommend this course to everyone
von JD10. März 2019
Very useful, interesting and inspiring. Some of the things I already knew, but there were plenty historical, medical, scientific facts that enforced it and made me more confident in my knowledge.
von PP11. Nov. 2020
It was a complete information package. I loved the teaching and the animations and the interviews with the expert. My learning experience was wonderful. Will recommend all to go for this course.
Häufig gestellte Fragen
Wann erhalte ich Zugang zu den Vorträgen und Aufgaben?
Was bekomme ich, wenn ich das Zertifikat erwerbe?
Ist finanzielle Unterstützung möglich?
Haben Sie weitere Fragen? Besuchen Sie das Learner Help Center.
