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Stufe „Anfänger“
Ca. 47 Stunden zum Abschließen
Englisch
Untertitel: Englisch

Was Sie lernen werden

  • Identify the role, structure, and function of human physiological systems

  • Identify the the conditions and presentation of normal and abnormal functioning of human physiological systems

  • Examine underlying physiological mechanisms that connect healthy functioning to yoga practice

  • Practice yoga that targets therapy, prevention, and overall wellness

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New York University

Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden

InhaltsbewertungThumbs Up98%(2,946 Bewertungen)Info
Woche
1

Woche 1

24 Minuten zum Abschließen

Introduction to the Course, Yoga and Physiology

24 Minuten zum Abschließen
2 Videos (Gesamt 9 min), 1 Lektüre, 1 Quiz
2 Videos
Course Roadmap, Expectations and Considerations3m
1 Lektüre
Suggested Readings5m
1 praktische Übung
Let's learn about you!10m
4 Stunden zum Abschließen

The Cell and Homeostasis

4 Stunden zum Abschließen
4 Videos (Gesamt 43 min), 3 Lektüren, 5 Quiz
4 Videos
Cell Signaling and Stress11m
Yoga Practice: Gentle Yoga for Mindfulness7m
Yoga Practice: Chair Yoga and Mindful Movement12m
3 Lektüren
Yoga and our Cells System: Practice Breakdown10m
Summary: Yoga to Create Cell Health10m
Suggested Readings5m
5 praktische Übungen
Practice Breakdown1m
Reflection2m
Reflection2m
The Cell and Homeostasis Summary Quiz30m
Module Feedback: The Cell and Homeostasis5m
Woche
2

Woche 2

4 Stunden zum Abschließen

Genetics

4 Stunden zum Abschließen
7 Videos (Gesamt 60 min), 5 Lektüren, 6 Quiz
7 Videos
Genes in Action5m
Field of Epigenetics7m
An Interview with Dr. Bradley Aouizerat15m
Yoga Practice: Repetitive Yoga Practice for Healthy Living9m
Yoga Practice: Building on Repetition to Reset the Body6m
Yoga Practice: Setting New Patterns with Sun Salutations11m
5 Lektüren
Genetics and Epigenetics10m
Diving into Epigenetics with Dr. Aouizerat1m
Yoga and Genetics: Practice Breakdown6m
Summary: Yoga and Genetics2m
Suggested Readings1m
6 praktische Übungen
Practice Breakdown2m
Reflection5m
Reflection1m
Reflection2m
Genetics Summary Quiz30m
Module Feedback: Genetics5m
1 Stunde zum Abschließen

How to Read and Interpret the Research

1 Stunde zum Abschließen
8 Lektüren
8 Lektüren
How to Read the Research15m
How to Interpret the Research10m
Title, Authors, and Abstract10m
Background, Materials, and Methods10m
Results10m
Conclusion and/or Discussion10m
Summary5m
Suggested Readings2m
2 praktische Übungen
How to Read and Interpret the Research Summary Quiz10m
Module Feedback: How to Read and Interpret the Research5m
4 Stunden zum Abschließen

The Nervous System

4 Stunden zum Abschließen
10 Videos (Gesamt 68 min), 4 Lektüren, 4 Quiz
10 Videos
Nervous System Cells and Neurotransmitters3m
Functions of the Nervous System2m
The Central Nervous System and the Brain5m
Back Pain with Dr. Erich Anderer7m
An Interview with Dr. Anderer10m
Yoga and Nervous System Health2m
Yoga Practice: Building Core Strength and Promoting Spine Health8m
Yoga Practice: Building and Stabilizing the Posterior Chain13m
Yoga Practice: Building and Stabilizing the Posterior Chain13m
4 Lektüren
An Introduction to Back Pain and Dr. Anderer10m
Yoga and Nervous System Health: Practice Breakdown10m
Summary: Yoga and Nervous System Health10m
Suggested Readings10m
4 praktische Übungen
Practice Breakdown1m
Reflection6m
The Nervous System Summary Quiz30m
Module Feedback: The Nervous System5m
Woche
3

Woche 3

3 Stunden zum Abschließen

The Respiratory System

3 Stunden zum Abschließen
5 Videos (Gesamt 32 min), 4 Lektüren, 4 Quiz
5 Videos
What is Breathing?3m
Functions of Respiration6m
Yoga Practice: Breathing Exercises for Your Yoga Practice9m
Yoga Practice: Alternate Nostril Breathing9m
4 Lektüren
Anaerobic vs. Aerobic Respiration5m
Yoga and Respiratory System Health: Practice Breakdown5m
Summary: Yoga and Respiratory System Health5m
Suggested Readings1m
4 praktische Übungen
Practice Breakdown1m
Reflection2m
The Respiratory System Summary Quiz30m
Module Feedback: The Respiratory System5m
4 Stunden zum Abschließen

The Cardiovascular System

4 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 52 min), 4 Lektüren, 4 Quiz
6 Videos
Function of the Heart, Veins and Arteries15m
Connecting Cardiovascular Health and Yoga1m
An Interview with Dr. Marshall Hagins14m
Yoga Practice: Jump backs - Movement for Cardiovascular Health10m
Yoga Practice: Jump Throughs and Cardiovascular System Health7m
4 Lektüren
Yoga and the Cardiovascular system with Dr. Hagins5m
Yoga and Cardiovascular System: Practice Breakdown10m
Summary: Yoga and Cardiovascular System Health2m
Suggested Readings5m
4 praktische Übungen
Practice Breakdown1m
Reflection4m
The Cardiovascular System Summary Quiz30m
Module Feedback: The Cardiovascular System5m
Woche
4

Woche 4

3 Stunden zum Abschließen

The Lymphatic and Immune Systems

3 Stunden zum Abschließen
5 Videos (Gesamt 30 min), 3 Lektüren, 5 Quiz
5 Videos
Functions of the Lymphatic System3m
Introduction to the Immune System6m
Yoga Practice: Movements for the Lymph System8m
Yoga Practice: Seated Poses for the Lymph System6m
3 Lektüren
Yoga in Lymphatic and Immune Systems: Practice Breakdown15m
Summary: Yoga for Lymphatic and Immune System Health5m
Suggested Readings5m
5 praktische Übungen
Practice Breakdown1m
Reflection2m
Reflection2m
The Lymph and Immune Systems Summary Quiz25m
Module Feedback: The Lymphatic and Immune Systems5m
5 Stunden zum Abschließen

The Musculoskeletal System

5 Stunden zum Abschließen
8 Videos (Gesamt 75 min), 5 Lektüren, 7 Quiz
8 Videos
How Muscles Function11m
Muscle and Bone6m
Tendons, Ligaments and Common Injuries5m
An Interview with Dr. Seidenstein15m
Yoga Practice: Activating Types of Muscles through Small Movements9m
Yoga Practice: Strength through Balancing and Standing Postures14m
Yoga Practice: Standing Poses and Slow Twitch Muscles5m
5 Lektüren
Major Components of the Musculoskeletal System10m
An Introduction to Dr. Seidenstein10m
Yoga and Musculoskeletal Health: Practice Breakdown10m
Summary: Yoga and Musculoskeletal System Health5m
Suggested Readings3m
7 praktische Übungen
Major Components of the Musculoskeletal SystemMajor Components of the Musculoskeletal System1m
Practice Breakdown1m
Reflection2m
Reflection4m
Reflection2m
The Musculoskeletal System Summary Quiz30m
Module Feedback: The Musculoskeletal System5m

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