This course provides a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Dieser Kurs ist Teil der Spezialisierung Spezialisierung Mindfulness and Well-being
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Spezialisierung Mindfulness and Well-being Rice UniversityÜber diesen Kurs
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Karriereergebnisse der Lernenden
18%
nahm einen neuen Beruf nach Abschluss dieser Kurse auf
29%
ziehen Sie für Ihren Beruf greifbaren Nutzen aus diesem Kurs
Flexible Fristen
Setzen Sie Fristen gemäß Ihrem Zeitplan zurück.
Zertifikat zur Vorlage
Erhalten Sie nach Abschluss ein Zertifikat
100 % online
Beginnen Sie sofort und lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
Kurs 1 von 3 in
Stufe „Anfänger“
Ca. 16 Stunden zum Abschließen
Englisch
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Probieren Sie Coursera for Business ausWas Sie lernen werden
Key mindfulness concepts and practices that support the ability to use attention in an enhanced way.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Guidance for enhancing resilience, with specific regard to opening to and accepting a wide range of emotion.
How to take the benefits that come from regular meditation and integrate them into daily life, as well as establishing a regular meditation routine.
Kompetenzen, die Sie erwerben
- interoceptive techniques
- Basics of meditation
- Improved focus
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Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden
1 Stunde zum Abschließen
Welcome to the Course
1 Stunde zum Abschließen
2 Videos (Gesamt 7 min), 3 Lektüren
3 Stunden zum Abschließen
Learning to Pay Attention
3 Stunden zum Abschließen
7 Videos (Gesamt 47 min), 1 Lektüre, 3 Quiz
4 Stunden zum Abschließen
Understanding the Mind/Body Connection
4 Stunden zum Abschließen
6 Videos (Gesamt 54 min), 3 Lektüren, 3 Quiz
4 Stunden zum Abschließen
Exploring Your Inner Landscape
4 Stunden zum Abschließen
7 Videos (Gesamt 63 min), 3 Lektüren, 3 Quiz
5 Stunden zum Abschließen
The Nuts and Bolts of Establishing a Practice
5 Stunden zum Abschließen
7 Videos (Gesamt 65 min), 2 Lektüren, 4 Quiz
Bewertungen
- 5 stars87,55 %
- 4 stars9,33 %
- 3 stars0,77 %
- 2 stars1,24 %
- 1 star1,08 %
Top-Bewertungen von MINDFULNESS AND WELL-BEING: FOUNDATIONS
von BR11. Jan. 2021
Well organized course material. Many opportunities to engage with other students. Active learning throughout course. Excellent resources. Lectures are good length with meaningful content.
von AK28. Juni 2021
This course on Mindfulness was interesting and inspiring with easy to do mindfulness practices. Thanks for an excellent learning opportunity on mindfulness
von TN19. Apr. 2022
It was a very enjoyable, organized, and well-planned course. I am really happy with it.
It's a nice opportunity to know more about yourself, your body, and your mind.
Thank you for this journey!
von AU14. Apr. 2021
The course exceed my expectation. A lot of knowledge , exercises, literature - in a nutshell. But enough to start practise mindfulness for your own well-being. Excellent. Thank you !
Über den Spezialisierung Mindfulness and Well-being
Häufig gestellte Fragen
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