In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
The Science of Well-Being
4.9
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von
Yale University
Lehrplan - Was Sie in diesem Kurs lernen werden
Woche
12 Stunden zum Abschließen
Introduction
Why take this course?
4 Videos (Gesamt 14 min), 8 Lektüren
4 Videos
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4m
Why This Course Exists3m
What is the G.I. Joe Fallacy?4m
8 Lektüren
Welcome Letter from Professor Santos5m
Course Requirements10m
Course Rewirements5m
Rewirement Tracking10m
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10m
Optional Pre-Course Surveys10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
Woche
22 Stunden zum Abschließen
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
7 Videos (Gesamt 63 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
7 Videos
Savoring1m
Gratitude56
Part 1 - Good Job7m
Part 2 - Money11m
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12m
Annoying Features of the Mind8m
Question & Answer21m
3 Lektüren
Savoring & Gratitude10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1 praktische Übungen
Week 2 Quiz12m
Woche
32 Stunden zum Abschließen
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
8 Videos (Gesamt 64 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
8 Videos
Kindness44
Social Connection46
Annoying Feature #14m
Annoying Feature #226m
Annoying Feature #37m
Annoying Feature #413m
Annoying Features Summary1m
Question & Answer9m
3 Lektüren
Kindness & Social Connection10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1 praktische Übungen
Week 3 Quiz14m
Woche
42 Stunden zum Abschließen
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
7 Videos (Gesamt 73 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
7 Videos
Exercise56
Sleep56
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18m
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20m
Part 3 - Reset Your Reference Points19m
Overcome Biases Summary2m
Question & Answer10m
3 Lektüren
Exercise & Sleep10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1 praktische Übungen
Week 4 Quiz12m
Woche
53 Stunden zum Abschließen
Stuff that Really Makes Us Happy
What can we do to improve our happiness?
11 Videos (Gesamt 145 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
11 Videos
Good Job21m
Good Grades18m
Kindness10m
Interview with Elizabeth Dunn15m
Social Connection12m
Interview with Nicholas Epley22m
Time Affluence6m
Mind Control18m
Healthy Practices10m
Question & Answer6m
3 Lektüren
Meditation & Gratitude Visit10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1 praktische Übungen
Week 5 Quiz18m
Woche
62 Stunden zum Abschließen
Putting Strategies into Practice
How can we intentionally put these strategies into practice and build healthier habits?
5 Videos (Gesamt 69 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
5 Videos
Part 2 - Goal Setting13m
Interview with Gabriele Oettingen32m
Question & Answer11m
Recap3m
3 Lektüren
Mystery Rewirement10m
References & Notes10m
Ways to Learn More10m
1 praktische Übungen
Week 6 Quiz14m
Woche
71 Stunden zum Abschließen
Start Your Final Rewirement Challenge
What rewirement will you commit to for the next 4 weeks?
1 Videos (Gesamt 1 min), 3 Lektüren, 1 Quiz
3 Lektüren
Final Rewirement Challenge10m
Pro Tip2m
Handout10m
1 praktische Übungen
End of Week 1 Quiz2m
Woche
820 Minuten zum Abschließen
Continue Your Rewirement Challenge
How can you rely on others to help you change your behaviors?
1 Videos (Gesamt 1 min), 2 Lektüren, 1 Quiz
Woche
920 Minuten zum Abschließen
Continue Your Rewirement Challenge
How can you design your environment to help you change your behaviors?
1 Videos (Gesamt 1 min), 2 Lektüren, 1 Quiz
Woche
102 Stunden zum Abschließen
Submit Your Final Assignment
What mindset can you have to appreciate your progress so far and continue your progress beyond the course?
4 Videos (Gesamt 23 min), 5 Lektüren, 1 Quiz
4 Videos
Congratulations on Completing Your Challenge!1m
Students Discuss Their Rewirement Challenges19m
Conclusion1m
5 Lektüren
Pro Tip2m
Handout10m
Measure Your Happiness10m
Contribute to Research10m
Optional Post-Course Surveys10m
37%
nahm einen neuen Beruf nach Abschluss dieser Kurse auf
37%
ziehen Sie für Ihren Beruf greifbaren Nutzen aus diesem Kurs
Top-Bewertungen
This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.
So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob
Dozenten
Laurie Santos
ProfessorPsychology
Über Yale University
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
Häufig gestellte Fragen
Wann erhalte ich Zugang zu den Vorträgen und Aufgaben?
Sobald Sie sich für ein Zertifikat angemeldet haben, haben Sie Zugriff auf alle Videos, Quizspiele und Programmieraufgaben (falls zutreffend). Aufgaben, die von anderen Kursteilnehmern bewertet werden, können erst dann eingereicht und überprüft werden, wenn Ihr Unterricht begonnen hat. Wenn Sie sich den Kurs anschauen möchten, ohne ihn zu kaufen, können Sie womöglich auf bestimmte Aufgaben nicht zugreifen.
Was bekomme ich, wenn ich das Zertifikat erwerbe?
Wenn Sie ein Zertifikat erwerben, erhalten Sie Zugriff auf alle Kursmaterialien, einschließlich bewerteter Aufgaben. Nach Abschluss des Kurses wird Ihr elektronisches Zertifikat zu Ihrer Seite „Errungenschaften“ hinzugefügt – von dort können Sie Ihr Zertifikat ausdrucken oder es zu Ihrem LinkedIn Profil hinzufügen. Wenn Sie nur lesen und den Inhalt des Kurses anzeigen möchten, können Sie kostenlos als Gast an dem Kurs teilnehmen.
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Ist finanzielle Unterstützung möglich?
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